Bulk Dönemi Eğitim ve Dinlenme Dönemleri Nasıl Planlanır
Vücut geliştirme dünyasında, bulk dönemi veya hacimlenme dönemi olarak da bilinen bir süreç vardır. Bu dönemde, sporcular kas kütlesini artırmak ve güçlenmek için yoğun bir antrenman programına dahil olurlar. Ancak, bulk döneminde hedeflenen sonuçlara ulaşmak için doğru planlama ve dinlenme de büyük önem taşır. Bulk dönemi eğitim ve dinlenme dönemlerinin nasıl planlanacağına dair etkili stratejiler […]